ГАРМОНИЧНАЯ ЖИЗНЬ. ШАГ 3


 

ПРАВИЛА ПРОХОЖДЕНИЯ ТРЕНИНГА:

— Все задания, техники и медитации выполнять (без напряжения и усилий) максимально легко и в расслабленном состоянии.

— Медитации прослушивать  от 3-х до 10 раз.

— Для прохождения каждого «Шага» к Счастливой и Гармоничной Жизни  Вам необходимо:

  1. Ответить на заданные вопросы.
  2. Слушать медитации и наблюдать за изменениями в своей Жизни.
  3. Писать ответы, мысли, осознания и возникающие вопросы в комментариях.

Я буду читать ваши комментарии и отвечать на них.

_________________________________________________________

Дорогие Друзья, мы продолжаем  с вами делать шаги к Счастливой и Гармоничной жизни. 3 Шаг будет посвящен теме:

«Прощение и Очищение от негативных энергий». 

По этой теме мне хочется дать вам чуть больше времени –  2 дня!!!

Сдерживать гнев в себе – все равно, что взять горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно Вы. Когда Вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме не прощения, Вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее. (Будда)

Обида тесно связана с застоявшимся гневом. Как правило, обида бывает направлена на близкого человека, будь то родители, муж или жена, ребенок или близкий друг… Чувство, что с вами поступили плохо, часто принимает форму травмы, которая порождает гнев, а он в свою очередь обиду.

Обида – эмоция очень коварная, упрямая и легко оправдывающая себя.  Можно сказать себе: «Этот человек сделал мне то-то и то-то, следовательно, я прав, что испытываю к нему такие-то чувства». Если вы рассуждаете подобным образом, значит, вы угодили в эмоциональную ловушку. И единственное, чего вы добьетесь, дав волю своим обидам, – это рождение множество негативных реакций: ненависти, озлобления, гнева и жажды мести.

Обида – чувство, требующее огромное количество энергии, которую можно было бы использовать в конструктивных целях, для улучшения качества жизни, для самореализации, для создания Изобилия и Гармоничных  Счастливых отношений…

ШАГ №3

В комментариях напишите ответы на следующие вопросы:

  1. На кого и за что Вы чаще обижаетесь?
  2. Умеете ли быстро прощать?
  3. Хотели бы Вы научиться жить не обижаясь ни на кого и ни за что?

Практическое задание:

Составьте список всех людей, на которых Вы когда-либо обижались, злились, ненавидели, раздражались, а также тех, кого Вы когда-либо обидели.  

Сделайте упражнение «Путь Любви»

  1. Закройте глаза и сделайте 3-4 глубоких вдоха, представьте и почувствуйте себя искрящимся жемчужно-белым светом, произнесите про себя: «Я совершенное воплощение Безусловной любви. Я есть Безусловная любовь». 
  1. Вызовите в своем воображении образ одного человека из списка. Это может быть член Вашей семьи, друг, подруга, любой другой важный для Вас человек. Представьте, что Вы обнимаете этого человека, произнося «Я люблю тебя». Удерживайте это ощущение любви, позволяя ей заполнить все Ваше существо. 
  1. Удерживая это ощущение любви, скажите про себя «Прости меня/Я прощаю тебя». Через несколько мгновений произнесите «Я благодарю тебя». И позвольте чувству благодарности и признательности наполнить Вас. 
  1. Оставайтесь в этом состоянии в течение нескольких минут, представляя, как Ваша любовь излучается вовне и охватывает всех людей, мир, Вселенную.

Практикуйте ежедневно и позвольте приятным чудесам войти в Вашу жизнь уже сегодня!!! 

  1. Напишите в комментариях свои размышления и осознания по упражнению «Путь Любви». 

Медитация «Трансформация обиды и других негативных энергий»

Скачать 

 

Напишите в комментариях:

  1. На сколько быстро удалось очиститься от негативных энергий?
  2. Как выглядел образ обиды и чему обучал?

 

 



Понравилось? Поделись с друзьями!


Комментарии ВКонтакте

Нажимая кнопку «Отправить», я принимаю и подтверждаю,
что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта


Комментарии Facebook

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

12 мыслей про “ГАРМОНИЧНАЯ ЖИЗНЬ. ШАГ 3

  • Ольга

    Раньше часто обижалась на родственников, поэтому много работала с прощением. Сейчас есть только одна ситуация, которая никак пока до конца не прорабатывается — я попала в глупую историю, когда мошенники обобрали меня на довольно крупную сумму. Понимаю, что чем-то сама привлекла эту ситуацию, но нет полного осознания причины. Прошел уже месяц, основные негативные эмоции я прорабатывала письмами прощения и считала, что убрала их. А сегодня мне не удалось выполнить первое упражнение по отношению к той женщине, которая меня обманула. Возникло сопротивление и ощущение фальши. В медитации увидела образы большинства негативных эмоций и опять по отношению к ней, к обманувшей. Образы трансформировались, но чувства то остались… Где-то так пока.

  • Дмитрий

    Привет Наталья. Даже незнаю что написать при медитации образов никаких не встретил но ощущал время от времени приятную тёплую дрожь))) БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШУ ЗАБОТУ!!!)))

  • Ольга

    Наташа, здравствуйте! Благодарю за ответ на мой комментарий. Я со многим согласна, мне уже становится более ясным смысл моей ситуации. Прохожу тренинг с запозданием, но с большим удовольствием! Сегодня решила вернуться к этому занятию снова, посмотреть, изменилось ли мое восприятие. Да, действительно, в медитации я увидела уже только четыре негативных образа и то они очень быстро трансформировались! Техники реально работают, у меня ушло то чувство обиды, с которым я долго не могла справиться, работая только с ментальными конструкциями. БЛагодарю за простые, но такие эффективные техники!

  • Елена

    Здравствуйте! Обида чаще всего на мужа, он поступает так как ему хочется несмотря на мои какие то просьбы. Бывает и обида на старшую дочь за ее непослушание и протесты. И вообще я ранимый человек по жизни. С ребенком меримся быстро а вот с мужем помериться сложнее каждый закрывается в себе до определенного светлого дня. Я хотела бы научиться жить не обижаясь ни на кого и ни за что!!!

  • Елена

    Упражнение «Путь любви» очень понравилось, я думаю все получилось, всем послала любви и самой стало приятно. Медитация божественная!!! С начала чувствовала энергию в ногах потом горели ладони. Образы в виде людей не приходили, но возникали какие то темные линии а за ними следовал свет то желтый то голубоватый. Все крутилось как бумеранг. В конце тело было не весомо и как будто образовался туннель с голубой энергией.Спасибо большое!

  • Наталья

    Добрый день! Я человек, в целом, не обидчивый. Если обижаюсь — то редко и совсем ненадолго. Могу обидится на близких людей, на их слова. Прощаю, не злопамятна.Очень хотелось бы научиться жить не обижаясь ни на кого и ни за что.

  • Марина

    Мне посчастливилось иметь такую маму, которая ни на кого не обижалась и нас всегда этому учила. Когда жила с родителями, пока росла думала, что научилась не обижаться на людей. Но когда вышла во взрослую отдельную жизнь-пришлось с собой много работать на эту тему. И сейчас бывают моменты- разворачивается обида, стараюсь ее быстро проработать, и отхожу быстро от этой эмоции.. Мысленно часто прошу прощения у людей. Хотела бы научиться не обижаться вовсе.

  • Марина

    Наталья, огромное спасибо вам за очередную прекрасную медитацию!!!Получила огромное удовольствие и насмотрелась на всяких кракозябин, которые олицетворяли у меня всякие негативы, с удовольствием смотрела, как они растворялись в голубом цвете. А сейчас душа поет)))))))) Еще раз благодарю.

  • Ольга

    Благодарю за возможность побывать наедине с собой. Наверное, обиды остались в прошлом. Учусь принимать окружающих такими, какие они есть. Бывают ситуации не простые, иногда кажется, попала в западню, но Ваши уроки, Ваши знания помогают мне справится с обидой, с ощущением «ненужности». Искренне прощаю себя и всех. Чувство злобы, желание наказать обидчика — не моё. Раньше не обижалась, скорее всего расстраивалась, часто плакала из-за неосторожно сказанного слова и т.д., а сегодня стала намного спокойнее, более разумно воспринимаю, так сказать, несправедливость. Ни кого не хочу обижать, возможно и я в чём-то провинилась, в чём-то виновата. Завтра послушаю медитацию ещё раз. Ещё раз от всей души благодарю за очередную, очень нужную и полезную встречу. С уважением, Ольга.

  • Екатерина

    Здравствуйте. Я очень обидчивый человек и прекрасно знаю об этом. Стараюсь меньше обижаться, но пока это сложно.
    Чаще всего обижаюсь на своего мужчину, обижена на своего партнера и подругу и ее мужа из -за бизнеса, обижена на маму. Причем моя обида проходит очень долго, я кручу это все время в голове, прокручиваю разные варианты события и развязки, меня саму это утомляет и еще больше раздражает, я это понимаю, но быстро и просто пока с этими чувствами справиться не удается. Медитацию и упражнения пока не делала — как только сделаю обязательно оставлю свой комментарий. Спасибо.

  • Ксения

    При медитации всплывали образы бывших мужчин, отношения с которыми не сложились… даже те, где не было глубоких чувств, такие мимолетные встречи..чему была очень удивлена, это сколько же неразрешенных ситуации я ношу за собой!? очень полезная медитация! Обязательно вернусь к ней еще. Спасибо большое!

    • natalya От автора

      Пожалуйста, Ксения!
      Да, чем больше очищаетесь от старого ненужного, тем больше вдохновения и радости приобретаете))