Как преодолеть страх публичных выступлений?


Предполагаю что с этим страхом встречались все когда-то или многие из нас.
Кто-то победил и избавился от него еще в детстве, а кто-то до сих пор сражается с этой энергией. 
 
На сегодняшний день, в моем понимании, есть две энергии.
Энергия Страха и энергия Любви. Все остальные энергии — производные СТРАХА и ЛЮБВИ. 
 
Раньше — много лет, каждый страх и его разные производные, видела в виде определенных монстриков или образов за ушами, на голове, над головой, в затылке, за спиной, в сердце и т.д. Видела, знала, но молчала. В моей семье, как и во многих других семьях, наверное, часто можно было услышать фразу: «что подумают и скажут люди, надо быть нормальным человеком – как все!». Поэтому то, что не видели и не знали другие, говорить было небезопасно, ненормально. Можно было очень легко попасть к ненормальным, а в народе, в социуме, все догадываются, кто такие ненормальные. 
 
Чем старше становилась, тем сложней было быть «нормальной». 
Помню по второму образованию, на экзамене по социальной психологии, попался билет с вопросами: «Что такое норма? Нормы поведения человека в обществе. Тогда ответила выученное определение и словами из лекции. 
 
Сегодня для меня быть нормальной – значит проявлять себя, свои способности и безусловную любовь без страха того, что подумают и скажут люди. 
 

КАК ВПЕРВЫЕ ПОМОГЛА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ

Однажды в институте, где я работала несколько лет назад, ко мне подошла одна отличница и призналась в том, что у нее очень большой страх публичного выступления. Тогда я была преподавателем разных психологиеских дисциплин и занималась организацией студенческих конференций. Девушка со своим докладом должна была выступить первой, и от этого у нее волнения было еще больше. Потом она призналась, что устала уже бороться с этой фобией, и что из-за этого страха она такая худая, а иногда вообще не может есть и спать. 
 
Я предложила ей вспомнить когда она не боялась публичных выступлений. Девушка вспомнила и рассказала, как она танцевала, рассказывала стихи, пела на сцене до определенного возраста. Потом она влюбилась и после этого она начала стесняться, а потом смущение переросло в сильное волнение, потом в сковывающий страх. Любовь у нее была безответной, как ей казалось и она боялась того, что о ее любви узнает тот, в кого она влюблена, и он будет смеяться над ней. 
 
Я держала ее за руку и мы с закрытыми глазами мысленно отправились к той влюбленной девушке и помогли ей признаться в ее чувствах молодому человеку. Он вовсе не смеялся над ней, а решил обнять и поблагодарить за смелость и сказал, что она тоже ему симпатична. 
 
С тех пор она перестала бояться публичных выступлений. 
 
На конференции выступила без смущения, без борьбы со страхом.
страх публичных выступлений
 
Много подобных примеров было в моей практике. Но я решила поделиться с Вами своим первым опытом по освобождению от страха публичного выступления. Если понравился пост, ставьте лайки, задавайте вопросы, подписывайтесь на нашу рассылку, просите медитации для разрешения Ваших страхов, если они есть. И я с удовольствием их запишу))
Благодарю за проявленный интерес и обратную связь))

Понравилось? Поделись с друзьями!


Комментарии ВКонтакте

Нажимая кнопку «Отправить», я принимаю и подтверждаю,
что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

Комментарии Facebook

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта