duitnow e wallet casino Быть самим собой
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/ru_RU/sdk.js#xfbml=1&version=v2.8&appId=154535131364862"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-51664120-1'); !function(){var t=document.createElement("script");t.type="text/javascript",t.async=!0,t.src="https://vk.com/js/api/openapi.js?160",t.onload=function(){VK.Retargeting.Init("VK-RTRG-366958-gIL3D"),VK.Retargeting.Hit()},document.head.appendChild(t)}();

Дружба с самим собой

Дружба с самим собой важнее всего, потому что

без нее невозможна дружба с другими людьми.

Элеонора Рузвельт

Вы когда-нибудь задумывались над тем, КТО ВЫ? Многие люди не думают об этом. Им намного проще выяснить, что выше всего ценится в мире, и постараться соответствовать этим требованиям, в надежде быть принятыми социумом. Очень часто люди жертвуют своими истинными глубинными потребностями, то есть не позволяют себе заниматься тем, чем хотелось бы, и не позволяют себе быть самими собой.

быть-самим-собойОднако я уверена, что вы уже не раз задавали себе вопрос – КТО Я? А, значит, вы уже вступили на путь САМОПОЗНАНИЯ и САМОПРИНЯТИЯ.

Но у вас еще возникают сомнения по поводу правильности своего мнения и своего поведения? И, возможно, вы испытываете чувство тревоги? Это вполне нормальное и естественное состояние экзистенциальной тревоги перед неизвестностью и перед ответственностью, которую многие не привыкли брать на себя в полной мере, часто действуя с оглядкой на чужое мнение. Именно подобные опасения мешают человеку видеть свое истинное «Я» и прислушиваться к себе.

Вы часто спрашиваете у себя – ЧЕГО ХОТИТЕ ИМЕННО ВЫ? Этот вопрос поможет вам идти по пути дружбы с самим собой. Лучше понять себя также помогут вопросы:

— Что я чувствую сейчас?

— Почему я это делаю?

— Какую пользу мне приносит мое поведение?

Задавайте эти вопросы себе как можно чаще. И слушайте ответы, которые будут приходить вам.

Может оказаться, что достаточно будет изменить какую-нибудь малость, чтобы жизнь наполнилась смыслом и заиграла новыми красками. Однако желание изменений может потребовать и множество усилий (дополнительное обучение, например), но вы уже точно будете знать, что вы этого хотите, и то, что вы будете делать, будет вам в радость. И когда вы оглянитесь назад, проделав этот путь, вы обнаружите, что не только ваша жизнь теперь так похожа на то, о чем вы мечтали, но и вы сами изменились — стали увереннее и счастливее, стали ближе к себе.

91ce4884c5ce17e2186cf42133b0d4b8А теперь упражнение на САМОПРИНЯТИЕ.

Встаньте перед зеркалом, чтобы видеть себя в полный рост. Несколько минут постойте перед ним, глядя себе в глаза, а затем скажите, назвав себя по имени: «Я люблю и принимаю тебя (имя) таким, какой ты есть». Затем еще немного постойте, посмотрев себе в глаза, открыто и доверительно, и повторите это высказывание еще раз.

Признание себе в любви — дело такое же серьезное, как и признание другому человеку. Этого не стоит делать между прочим или впопыхах. Лучше предварительно настроиться (как перед ответственным разговором), успокоиться, расслабиться, — ведь вам предстоит не только сказать, но и воспринять сказанное….

Обратите внимание! Данное упражнение – это также тест на любовь к себе.

  1. Если вы не смогли выполнить задание, если оно оказалось трудным и неприятным, значит, вы не любите и не принимаете себя.

Причем, как показывают специальные исследования, это относится не к внешности, хотя она тоже играет здесь немаловажную роль, но к себе в целом как к личности, индивидуальности.

Как ни странно, о том же говорит и смех во время выполнения упражнения. Так проявляется психологическая защита — сопротивление.

Об этом обычно свидетельствует и отказ от выполнения данного упражнения, вне зависимости от того, как этот отказ объясняется — глупостью упражнения, тем, что человек не смог найти подходящего зеркала, или забывчивостью.

Суть одна — под самым нелепым предлогом человек избегает того, чтобы сказать себе о любви.

 

  1. Если вы смогли достаточно легко и просто выполнить это задание приблизительно следующим образом: «Подошел. Постоял. Сказал. Ушел. Ничего не чувствовал», то для вас это задание оказалось неактуальным, возможно, вы вообще никогда не задумывались ни о себе, ни о своих внутренних потребностях.

Можно сказать, что вы живете внешней жизнью и проблемы «Я» для вас просто не существует. Другими словами, абсолютная незаинтересованность в том, что вы делали, указывает на безразличие к себе и своему внутреннему миру.

 

  1. Если вы легко выполнили это упражнение, и оно сопровождалось совершенно разными эмоциями — от неприятных, в связи с надуманностью ситуации, до очень приятных чувств, вы принимаете и любите себя.

 

Я думаю, вы понимаете насколько важно научиться любить себя. Ведь именно отсутствие любви к себе, внимания к себе и заботы о себе лежит в основе многих проблем и трудностей жизни. Только любовь к себе и принятие себя таким, какой вы есть, позволяет преодолевать свои проблемы, по-настоящему любить другого человека и делать счастливыми своих детей.

любить себя

Если человек по каким-либо причинам (чаще всего берущим начало еще в детстве, в процессе воспитания) не принимает какие-либо части себя, то нарушается целостность его самовосприятия. А это мешает ему четко управлять своим поведением, осознавать причины и цели своих действий. Это проявляется обычно в таких ситуациях, когда человек вроде бы хочет одного, а на деле выходит совсем противоположное, и так может повторяться не один раз, как будто он наступает на одни и те же невидимые грабли.

А невидимые они потому, что невозможно четко проанализировать причину происходящего — она не осознается, так как находится в области бессознательного. Так работают защитные механизмы нашей психики, которые, помогая нам сохранить самоуважение, вытесняют из сознания подробности, угрожающие нашей психической безопасности и представлению о себе.

<!-- document.write("") //--> (function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(25201793, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true });